Donnerstag, 15. Februar 2018 – Beginn, 19:00 Uhr – Ende, 20:00 Uhr
    Yoga und Entspannungsverfahren zur Unterstützung der psychischen Gesundheit
    19. Psychiatrische Themenabende 2018

    Veranstaltung im Rahmen der Vortragsreihe des Psychosozialen Kommunikationszentrums KommRum e.V.

    Weil das menschliche Leben zwischen den Polen „Spannung“ und „Entspannung“ abläuft und weil im Alltag die Spannungsseite häufig übermäßig betont wird, helfen regelmäßig praktizierte Methoden der Stressreduktion zu einer gesunden Balance zu finden (Psychohygiene), die Gesundheit zu stärken (Salutogenese) und die Regeneration sowie die „Widerstandsfähigkeit“ gegen Stress auszubauen (Stressresilienz). Regelmäßige Anwendung verringert die Muskelanspannung,  verlangsamt die Herzfrequenz, senkt den Blutdruck, beruhigt das sympathische Nervensystem und reduziert damit Stressreaktionen oder Nervosität. Vor diesem Hintergrund gibt es viele Hinweise für die Linderung psychischer Probleme wie Depression, Ängste, Zwangsstörungen, Störungen der Affekte etc. Die positiven Wirkungen vermehren auch die Gelassenheit, Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden.

    Referenten: Dr. Heinz Thiele, Dr. Nils Ipsen

    Die Veranstalung ist kostenlos.
    In Kooperation mit dem Vivantes Auguste-Viktoria-Klinikum.

    Veranstaltungsort

    KommRum e.V.

    Schnackenburgstr. 4
    12159 Berlin

    Donnerstag, 15. Februar 2018
    Beginn, 19:00 Uhr
    Ende, 20:00 Uhr

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